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Programme échauffement bench press

Programme échauffement bench press

Vidéos des exercices

E-book gratuit

Développé par des kinés et des coachs

Utilisation sur téléphone

Tu cherches un programme d’échauffement pour le bench press ?
Le but de cet e-book est de te proposer un échauffement spécifique pour tes séances avec du bench press (développé-couché). Cela te permettra de mieux bouger, avec moins de « raideurs », une vraie liberté de mouvement et donc plus de performance (en prenant soin de tes épaules) ! Il se présente sous format PDF, avec des liens cliquables qui te redirigeront vers des vidéos explicatives de chaque mouvement ! Un incontournable pour bien pousser !

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