Blessures courantes
Les courbatures : le guide pour mieux les connaître
Ah, les courbatures… Ces petites douleurs musculaires qui débarquent gentiment après une séance de sport un peu trop intense ou un effort…
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Blessures courantes
Soigne tes dents, soigne tes tendinites
Tu l’as entendue 1000 fois. C’est la question favorite de ta maman depuis que tu es tout petit. La fameuse « Tu…
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Santé
Comment avoir un sommeil profond et réparateur grâce à la luminothérapie ?
“Ce soir, je me couche tôt.” Ce matin, après avoir repoussé 5 fois ton alarme, c’est la première pensée que tu as.…
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Santé
Du gras ou du muscle ?
Salut mon p’tit pote ! Dans certaines salles de sport dont je ne citerai pas le nom pour ne pas leur faire…
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Nutrition
Supplémentation en zinc chez les sportifs : comment améliorer vos performances ?
Le zinc est un oligo-élément essentiel pour la santé humaine. C’est un métal présent naturellement dans de nombreux aliments tels que les…
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Nutrition
L’ortie : ange ou dĂ©mon ?
L’ortie Aujourd’hui, nous allons parler complément alimentaire ! On entend par compléments alimentaires, « les denrées alimentaires dont le but est de…
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Blessures courantes
La cervicalgie en 10 minutes
La cervicalgie Si tu es tombé sur cet article, c’est surement que tu as eu mal au cou un jour dans ta…
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Blessures courantes
Comment guérir une tendinite ?
Je me suis fait une tendinite ! As-tu déjà entendu parler de « tendinite » ? Tu sais, cette douleur qui te…
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Santé
C’est quoi la rĂ©athlĂ©tisation ?
As-tu déjà entendu parler de réathlétisation ? Pour débuter, une bonne définition de la réathlétisation serait une « rééducation, plus sportive que…
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Blessures courantes
Les 4 meilleurs exercices pour la coiffe des rotateurs
La coiffe des rotateurs La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscle, composé du subscapulaire, du supra-épineux, de l’infra-épineux, et du…
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Santé
Comment puis-je choisir entre kinésithérapie ou ostéopathie ?
Vous vous êtes déjà tous posé la question suivant : « j’ai mal à tel endroit, est-ce que je dois aller voir…
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